“목디스크 두통의 원인과 치료법”

출처: 두통치료, 마디힐신경외과 목디스크 두통, 거북목 환자의 두통 …

서론

현대 사회에서 스마트폰 중독으로 인한 목디스크 두통은 젊은층에서 증가하는 현상입니다. 스트레스, 만성 피로, 수면 부족으로 인해 많은 사람들이 두통에 시달리고 있습니다. 일반적으로 충분한 휴식과 수면, 약물 복용으로 대부분의 두통은 해결될 수 있습니다. 그러나 목과 어깨의 저림과 함께 불면증이 나타난다면 목 디스크를 의심해야 합니다.

목 디스크와 두통

목 디스크는 목에 있는 신경, 관절, 디스크, 근육, 인대 등의 이상으로 인해 머리 뒤로 두통이 나타나는 질환입니다. 스마트폰이나 컴퓨터 사용이 증가함에 따라 목의 피로도도 증가하고 변형이 생기면 경추성 두통이 발생할 수 있습니다. 경추성 두통과 편두통은 증상이 유사하기 때문에 구별하는 것이 중요합니다.

편두통은 한 번 시작되면 4~72시간 동안 지속되며, 머리 옆의 심한 통증과 박동성을 보입니다. 또한 걷거나 계단 오르기를 하면 증상이 악화됩니다. 반면, 경추성 두통은 목의 근육이나 인대의 긴장 또는 손상으로 인해 자극된 신경이 머리에 통증을 유발하는 증상입니다. 경추성 두통은 두통과 함께 목과 어깨 통증, 고개를 돌릴 때 통증, 안구 피로감, 충혈이 동반될 수 있습니다.

목 디스크의 원인

목 디스크의 원인은 다양합니다. 잘못된 자세를 오랫동안 유지하는 경우에 가장 많이 발생합니다. 특히 장시간 책상에 앉아있는 재수생, 수험생, 직장인들이 경추성 두통 증상을 호소하는 경우가 많습니다. 젊은 사람들은 이러한 통증을 간과하고 단순한 근육통이나 피로로 오인하고 방치하는 경우가 많습니다. 그러나 스마트폰과 인터넷 과의존으로 인한 ‘거북목증후군’은 10~30대의 젊은층에서 61%가 발생한다는 보건복지부의 발표가 있습니다. 특히 20~30대의 젊은 목 디스크 환자의 증가율은 매년 14~15%로 가장 높은 증가 추세를 보입니다.

목 디스크의 치료법

목 디스크는 빠른 발견과 치료가 중요합니다. 예방을 위해서는 올바른 자세를 유지하고 스트레칭을 통해 근육을 이완시켜주는 것이 좋습니다. 초기에는 보존적인 치료로 증상을 호전시킬 수 있습니다. 그러나 증상이 심한 경우에는 신경주사치료나 신경 성형술로 치료의 강도를 높여야 합니다. 수술은 비수술적 치료를 시도한 후에도 증상이 호전되지 않거나 신경마비 증상이 나타날 경우에만 고려됩니다.

따라서 목 디스크는 빨리 발견하고 치료하는 것이 중요합니다. 많은 현대인들은 목 디스크 증상을 인지하고도 치료에 대한 두려움이나 부담감을 느끼거나 대수롭지 않게 여기는 경우가 많습니다. 그러나 디스크 질환 중 80~90%는 비수술적 치료로 호전될 수 있기 때문에 조기에 진단과 치료를 시작하는 것이 바람직합니다.

마무리

목디스크 두통은 스마트폰 중독이나 잘못된 자세, 스트레스 등으로 인해 발생할 수 있는 질환입니다. 적절한 예방과 치료를 통해 목디스크 두통의 증상을 완화시킬 수 있습니다. 올바른 자세 유지, 균형 잡힌 생활습관, 스트레칭 등이 예방에 도움이 됩니다. 만약 목과 어깨 통증, 손의 저림 등의 증상을 경험한다면, 목디스크 두통의 초기증상일 수 있으니 지체 없이 전문적인 상담을 받아보는 것이 좋습니다. 건강한 목을 유지하여 더 나은 삶을 살 수 있기를 바랍니다.

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