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출처: 맛있는 게 좋아서 양조절 다이어트 – 크레마클럽 다이어트 식단의 기본 원칙 다이어트는 단순히 체중을 줄이는 것이 아니라 건강을 유지하며 체중을 관리하는 것을 목표로 해야 합니다. 이를 위해 다이어트 식단 관리의 기본 원칙을 잘 이해하는 것이 중요합니다. 첫째, 칼로리 섭취 조절입니다. 하루에 필요한 칼로리 양을 계산하고, 이를 초과하지 않도록 식단을 구성해야 합니다. 둘째, 균형 잡힌 […]