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출처: 다른 일 못해요” 청소년 34% 스마트폰 중독｜동아일보 스마트폰 중독의 위험성과 해결책 스마트폰은 우리 생활의 필수품이 되었습니다. 하지만 지나친 사용은 정신 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 스마트폰 중독은 우울감, 무력감, 집중력 저하 등을 초래할 수 있습니다. 오늘은 이러한 문제를 해결하기 위한 디지털 디톡스 실천 방법에 대해 알아보겠습니다. 메타인지 높이기 메타인지는 자기 자신을 객관적으로 인식하는 능력입니다. […]