[태그:] 근육 유연성 향상
“운동 후 스트레칭의 중요성과 효과”
출처: 한방의학백과 – 교통사고 후유증 재활치료에 도움되는 스트레칭 ② … 운동을 마친 후 스트레칭은 근육을 이완시키고 부상 예방에 효과적 운동을 마치고 몸이 피로한 상태일 때, 스트레칭을 통해 근육을 이완시키는 것은 매우 중요합니다. 운동을 하면 근육이 수축하고 긴장되는데, 이때 스트레칭을 통해 근육을 이완시키면 근육의 유연성을 향상시키고 긴장을 풀어줍니다. 이는 근육의 회복을 도와주고 다음 운동에 대한 성능을 […]
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