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감정 조절 능력을 향상시키는 과학적 방법과 효과적인 훈련법
출처: 감정을 잘 조절하는 방법은? < 삶과 마음 < 칼럼 < 기사본문 - 정신 ... 감정 조절 능력 향상을 위한 과학적 방법 감정 조절 능력을 향상시키기 위해 다양한 과학적 방법이 존재합니다. 일단, 자신이 느끼는 감정을 구체적인 단어로 표현하는 것이 중요합니다. 감정의 강도와 느껴지는 감각을 정확하게 표현하는 것은 감정 조절에 도움이 됩니다. 또한, 감정을 긍정적으로 재해석하고, […]
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